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家での食事は、先生に作成していただいたレシピを基本としていますので、おかげ様で安定しています。
気になるのは、旅行など外出時の食事です。
市販の缶詰を持参するのですが、食べた後の便の様子が明らかに変わります。
受講後は、市販フードの偏った栄養バランスを理解し、補うべき栄養素を判断できるようになりたいです。
それは、良かったです！
手作り食で安定した際に、どのように市販のフードと併用していくのは、皆さんよく悩んでおられます。１つの方法は、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）の割合を、現在の手作り食と似たようなものを選ぶことです。この先の詳細は、ぜひ本講座で深く学んでみてください。
応援しています！
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